ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সমস্যা একজন মানুষকে অস্থির করে তোলে।এটি তার জীবন এবং কাজের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে।লোকটি উন্মত্তভাবে কীভাবে ইরেকশন বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে তথ্য অনুসন্ধান করতে শুরু করে।এই সমস্যাটি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এই নিবন্ধে রয়েছে।এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বার্তাটি এইরকম শোনাচ্ছে: "জানা এবং সক্ষম হওয়া এক জিনিস নয়।অতএব, সবকিছু অধ্যয়ন করে, একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন!
কিছু পরিসংখ্যান
একজন পুরুষের ক্ষমতার লঙ্ঘন (যৌন যোগাযোগের ক্ষমতা) বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সাথে জড়িত - আয়তনের বৃদ্ধি, রক্তে ভরা এবং লিঙ্গ শক্ত হয়ে যাওয়া।মানুষের মধ্যে, এই অবস্থাটিকে একটি রাইজার বলা হয় - যৌন মিলনের জন্য প্রয়োজনীয় একটি শর্ত।
যদি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, বিশেষজ্ঞরা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED) এর কথা বলেন।প্যাথলজি খুব সাধারণ, পরিসংখ্যান অনুসারে, এটি 40 থেকে 70 বছর বয়সী 50% এরও বেশি পুরুষদের মধ্যে ঘটে।তাদের মধ্যে পঞ্চমাংশের হালকা ED আছে, চতুর্থ জনের মাঝারি ED আছে এবং দশমাংশের গুরুতর ED আছে।70 বছর পর, 70% পুরুষের মধ্যে ইডি উপস্থিত থাকে।
কেন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বিকশিত হয়?
ED এর কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি রয়েছে।অল্পবয়সী পুরুষদের মধ্যে, এগুলি হল যৌন সংক্রমণ এবং পেলভিক অঙ্গগুলির আঘাত।40 বছর বয়সের পরে, ED এর প্রধান কারণ হল কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিস।
যে কোনো বয়সে, ভারী মদ্যপানকারী এবং ভারী ধূমপায়ীদের মধ্যে ED 20% বেশি সাধারণ এবং উন্নতি করা আরও কঠিন।যারা আসীন জীবনযাপন করেন এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার পছন্দ করেন তাদের স্থূলতা বৃদ্ধি পায়, যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের দিকে পরিচালিত করে।মানসিক চাপে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়।একই সময়ে, অ্যাডিপোজ টিস্যু মহিলাদের যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেন তৈরি করে, যা টেস্টোস্টেরনের কাজকে দমন করে।
স্থূল পুরুষরাও কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবণ, যা 40 বছর বয়সের পরে ED এর প্রধান কারণ।শুধুমাত্র ওজন হ্রাস পরিস্থিতির উন্নতি করতে পারে।একজন শক্তিশালী ফিট পুরুষের ক্ষেত্রে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সমস্যা অনেক কম দেখা যায়।
ইরেকশন উন্নত করার 10টি সেরা উপায়
একটি উত্থানকে শক্তিশালী করা হল, প্রথমত, এটিকে দমন করতে পারে এমন সমস্ত কারণের নির্মূল করা।এর গুণমান এবং সময়কাল উন্নত করতে সঠিক পুষ্টি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, খেলাধুলা এবং খারাপ অভ্যাসের অনুপস্থিতিতে সহায়তা করবে।অনেক সমস্যা বাড়িতে সমাধান করা যেতে পারে, যেগুলি এর লঙ্ঘনের প্রাথমিক পর্যায়ে ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করবে।
কিন্তু যে কোনো ক্ষেত্রে, আপনি একটি ডাক্তারের পরামর্শ সঙ্গে শুরু করতে হবে যাতে একটি গুরুতর প্যাথলজি মিস না।পুরুষদের মধ্যে ক্রমাগত বৃদ্ধির জন্য, বিশেষজ্ঞ প্রথমে একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং তারপরে, এর ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, একটি পৃথকভাবে নির্বাচিত পুনরুদ্ধার কমপ্লেক্স লিখবেন, পুষ্টি, জীবনধারা এবং পুরুষ শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য লোক প্রতিকারের ব্যবহার সম্পর্কে সুপারিশ দেবেন।পুনরুদ্ধার কমপ্লেক্স হল 10টি সেরা উপায় যা ইরেকশন উন্নত করতে পারে।
যৌন কার্যকলাপের নিয়মিততা
একটি উত্থানের গুণমান এবং সময়কাল উন্নত করার জন্য, বিশেষজ্ঞরা একটি প্রমাণিত অংশীদারের সাথে নিয়মিত, কিন্তু কোন অর্থহীন যৌন মিলনের পরামর্শ দেন।
বিরত থাকা রক্ত, লিম্ফ এবং যৌন গ্রন্থির নিঃসরণ স্থবিরতায় অবদান রাখে, যা প্রোস্টাটাইটিস এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের বিকাশের জন্য একটি পূর্বনির্ধারক কারণ।
নৈমিত্তিক যৌনতা সংক্রমণের একটি উত্স, যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের বিকাশে অবদান রাখে।যৌন আধিক্য সুবিধাও বয়ে আনবে না - অত্যধিক সহিংস যৌন মিলন লিঙ্গে আঘাতের কারণ হতে পারে।
সঠিক পুষ্টি
উত্থান উন্নত করতে, পুষ্টি সম্পূর্ণ এবং বৈচিত্রপূর্ণ হওয়া উচিত।দৈনিক খাদ্যের ক্যালোরি বিষয়বস্তু মানুষের বয়স এবং শারীরিক কার্যকলাপ ডিগ্রী উপর নির্ভর করে।বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে গড় উচ্চতা এবং ওজনের একজন মানুষের জন্য (ছোট - মাঝারি - উচ্চ), এটি দেখতে এরকম হবে:
- 18 থেকে 30 বছর বয়সী - 3000 কিলোক্যালরি;
- 31 থেকে 50 বছর বয়সী - 2900 কিলোক্যালরি;
- 51 থেকে 70 বছর বয়সী - 2800 কিলোক্যালরি।
এই ক্যালোরিগুলি নিম্নরূপ বিতরণ করা উচিত:
- প্রাতঃরাশ - 25%;
- দুপুরের খাবার - 35%;
- রাতের খাবার 25%;
- স্ন্যাকস (২য় ব্রেকফাস্ট, বিকেলের নাস্তা) - 15%।
স্থিরভাবে একটি ইরেকশন বাড়ানোর জন্য, সকালে খাওয়ার আগে, আপনাকে তাজা চেপে রস তৈরি করে পান করতে হবে।একটি অসম্পূর্ণ গ্লাস আপেল, কমলা বা অন্য কোনো ফলের রস পান করাই যথেষ্ট।আপেলের রসে, আপনি সামান্য গাজর (ভলিউমের এক চতুর্থাংশের বেশি নয়), সেলারি (1 - 2 টেবিল চামচ) রস বা বাগানের সবুজ শাকের রস (ডিল, পার্সলে - একটি টেবিল চামচ) যোগ করতে পারেন।এই রসগুলিতে উত্থান বৃদ্ধি এবং মেজাজ উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয় জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে।
20-30 মিনিটের মধ্যে খাওয়া সম্ভব হবে।এই সময়ের মধ্যে, রস শরীর দ্বারা শোষিত হবে, এটি দ্রুত শক্তির উত্স এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির একটি উদ্দীপক হবে।প্রাতঃরাশের জন্য উপযুক্ত: মাশরুম, ওটমিল (এটি ফল এবং বেরির টুকরো দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে), অন্য কোনও সিরিয়াল পোরিজ, স্ক্র্যাম্বল ডিম, টক ক্রিম সহ কুটির পনির, উদ্ভিজ্জ সালাদ সহ সিদ্ধ মাংস, মধু সহ চা বা কফি।মধু সহজে হজমযোগ্য স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেটের একটি উৎস যা দ্রুত শরীরকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে।
দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি কম চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, মাশরুম বা উদ্ভিজ্জ ঝোল, স্ট্যু (মিটবল, মিটবল), সবজি সহ বেকড মাছের যে কোনও প্রথম কোর্স খেতে পারেন।সিদ্ধ বীট খাওয়া যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য খুবই উপকারী (এতে রয়েছে বেটেইন, যা বিপাক উন্নত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশ প্রতিরোধ করে), গাজর, সেলারি, বাগানের শাক, পেঁয়াজ, রসুন।ডেজার্টের জন্য - ফল, বেরি, ফলের পানীয় বা কমপোট।
রাতের খাবারের জন্য একটি ভাল পছন্দ হ'ল সামুদ্রিক খাবার (নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, এটি উত্থানের গুণমান এবং সময়কাল উন্নত করবে) বা বেকড ফ্যাটি সামুদ্রিক মাছ (টুনা, সালমন) - এতে কোলেস্টেরল এবং বর্ধিত পরিমাণে পদার্থ রয়েছে যা এটিকে টিস্যুতে সরবরাহ করতে পারে। ক্ষতি
এই ধরনের কোলেস্টেরল টেস্টোস্টেরন এবং অন্যান্য পদার্থের সংশ্লেষণের জন্য ব্যবহৃত হয় যা ইরেকশন উন্নত করতে পারে, এটি কোলেস্টেরল ফলকের আকারে রক্তনালীগুলির দেয়ালে জমা হয় না এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশকে বাধা দেয়।সপ্তাহে 2-3 বার মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।রাতের খাবার খাওয়ার জন্য উপযুক্ত হল উদ্ভিজ্জ সালাদ, সিদ্ধ মুরগি, কুটির পনির।
স্ন্যাকস 2 - 3 হতে পারে:
- ২য় প্রাতঃরাশ - বাদাম, ফল, বেরি, সবুজ চা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
- বিকেলের নাস্তা - উদ্ভিজ্জ সালাদ, বাদাম, রস বা স্মুদি;
- বিছানায় যাওয়ার আগে - এক গ্লাস দই বা কেফির।
উত্থান বৃদ্ধির জন্য দরকারী পণ্য: চর্বিহীন মাংস, তৈলাক্ত সামুদ্রিক মাছ, সামুদ্রিক খাবার (এগুলিতে প্রচুর জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম রয়েছে যা টেসটোসটের সংশ্লেষণে জড়িত, যা যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে), দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য, বীট, গাজর, সেলারি, পার্সলে, ডিল, পেঁয়াজ, রসুন, শুকনো এপ্রিকট, ডুমুর।প্রতিদিন বাদাম খেতে ভুলবেন না - তারা ভালভাবে ইরেক্টাইল ফেজের সময়কাল বাড়াতে পারে।
আপনি ডায়েট থেকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি বাদ দিয়ে ইরেকশন শক্তিশালী করতে পারেন: চর্বিযুক্ত মাংস, সসেজ, ভাজা খাবার, মিষ্টান্ন, যে কোনও মিষ্টি, মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়, ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করা, বিশেষত বিয়ার।
ক্ষমতার জন্য যা প্রয়োজন তা হল সঠিক নিয়মিত পুষ্টি, যা বিপাককে উন্নত করবে, রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করবে এবং রক্তে লিঙ্গ দ্রুত পূরণ করতে অবদান রাখবে।
জিমন্যাস্টিকস এবং খেলাধুলা
ইউরোলজিস্ট এবং সেক্সোলজিস্টরা খুব ভালো করেই জানেন কিভাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে একটি উত্থানকে উদ্দীপিত করতে হয়।সমস্ত পুরুষদের জন্য কোন একক রেসিপি নেই; সুপারিশগুলি পৃথকভাবে দেওয়া হয়, পুরুষের বয়স এবং স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে।
যুবকরা (18 - 30 বছর বয়সী) দৌড়, সাঁতার, যে কোনও বহিরঙ্গন গেম (ফুটবল, ভলিবল, টেনিস) এর মতো খেলার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।এই সমস্ত খেলাধুলা পেশী শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, রক্ত সঞ্চালনের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে, যা যৌন জীবনের সাথে উত্থান এবং সন্তুষ্টি বাড়ায়।কয়েক সপ্তাহ খেলাধুলা করার পরে, বেশিরভাগ যুবক মনে করেন যে তারা তাদের যৌন কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে সক্ষম হয়েছে।
গুরুত্বপূর্ণ: মাঝারি ব্যায়াম পুরুষদের স্বাস্থ্যের উপর একটি শক্তিশালী ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, খুব বেশি লোড বাড়তে পারে না, তবে ইমারতের সময়কাল কমিয়ে দেয়।
30 বছর বয়সের পরে শক্তিশালী পুরুষদের জন্য, খেলাধুলাও ভাল ইমারত বজায় রাখার জন্য দরকারী, তবে লোডের তীব্রতা হ্রাস করা উচিত।বয়স্কদের সহ যেকোন বয়সে সাঁতার একটি বিশেষভাবে ভাল প্রভাব দেয় - এটি সামগ্রিক সহনশীলতা বাড়ায়, পেশীকে প্রশিক্ষণ দেয়, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং সাধারণভাবে জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
কিছু খেলাধুলার ইরেকশনে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।এগুলি হল সাইক্লিং, অশ্বারোহণ ক্রীড়া, অটো রেসিং, সেইসাথে দীর্ঘমেয়াদী বসা এবং কাঁপানো অন্যান্য ধরণের।
কিন্তু খেলাধুলা থেরাপিউটিক ব্যায়াম প্রতিস্থাপন করে না।বিশেষ ব্যায়ামের সাহায্যে কীভাবে ইরেকশন স্বাভাবিক করা যায়, শারীরিক থেরাপির (ব্যায়াম থেরাপি) ডাক্তার বলবেন এবং ব্যায়াম থেরাপির প্রশিক্ষক তাদের দেখাবেন।
একটি ভাল শক্তিশালী ইমারত গঠনের জন্য সবচেয়ে বিখ্যাত এবং জনপ্রিয় ব্যায়ামগুলি গত শতাব্দীর মাঝামাঝি আমেরিকান ডাক্তার এ কেগেল দ্বারা বিকশিত হয়েছিল।তিনি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক ব্যায়ামের একটি সেট প্রস্তাব করেছিলেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, পিউবোকোসিজিয়াল পেশী (এলএমবি, প্রেমের পেশী), যা ইরেকশনের সাথে জড়িত।আজ ইন্টারনেটে আপনি কেগেল অনুশীলনের জন্য অনেকগুলি বিকল্প খুঁজে পেতে পারেন যা একটি স্থিতিশীল ইমারত কীভাবে অর্জন করা যায় তা বিশদভাবে ব্যাখ্যা করে।
সবচেয়ে সহজ, কিন্তু একই সময়ে বাড়িতে ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কম কার্যকর বিকল্প নেই:
- এটি pubococcygeal পেশী খুঁজে বের করা প্রয়োজন; এর জন্য, পেশীগুলির নির্বিচারে সংকোচনের মাধ্যমে প্রস্রাবের সময় প্রস্রাবের প্রবাহকে অবরুদ্ধ করা প্রয়োজন; এটি LMB যে এই কর্ম সঞ্চালন;
- দিনে বেশ কয়েকবার উত্তেজনা, এবং তারপর একই সময়ের জন্য LMB শিথিল করুন; প্রথমে 3 সেকেন্ডের জন্য 5-10 পন্থা করুন এবং তারপরে ধীরে ধীরে সময় বাড়িয়ে 15 সেকেন্ড করুন; আপনি পন্থা বৃদ্ধি করতে পারেন, কিন্তু সবকিছু ধীরে ধীরে করা প্রয়োজন; এই ইমারত একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অবদান.
এই জাতীয় ব্যায়ামের নিয়মিত কর্মক্ষমতা সহ, আপনি নিম্নলিখিত ফলাফল পেতে পারেন:
- পেইন্টওয়ার্ককে শক্তিশালী করুন যা পেলভিক অঙ্গগুলিকে সঠিক অবস্থানে সমর্থন করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সুরক্ষা বাড়ায়;
- রক্ত সঞ্চালন এবং যৌনাঙ্গের উদ্ভাবন উন্নত করে, কারণ তাদের খাওয়ানো স্নায়ু এবং জাহাজগুলি LCM এর মধ্য দিয়ে যায়;
- প্রোস্টেট গ্রন্থি সহ ভিড় দূর করুন, এর কার্যকারিতা উন্নত করুন;
- বিপাক বৃদ্ধি, যা ইরেকশন উন্নত করে, কারণ এটি টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে;
- নাইট্রিক অক্সাইডের অতিরিক্ত গঠনের কারণে লিঙ্গের সময়কাল এবং গুণমান বৃদ্ধি করে - প্রধান পদার্থ যা যৌন উত্তেজনার সময় লিঙ্গে ভাসোডিলেশন এবং রক্ত প্রবাহকে উত্সাহ দেয়, যা উত্থানকে উন্নত করে; এটি শক্তিশালী হয়ে ওঠে, অকাল বীর্যপাত দমন করা হয়;
- অন্তরঙ্গ জীবনের সঙ্গে সন্তুষ্টি বৃদ্ধি, একটি শক্তিশালী পরিবার আছে.
ম্যাসেজ
কিভাবে ম্যাসেজ দিয়ে ইরেক্টাইল ফাংশন বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে আপনি অনেক তথ্য পেতে পারেন।দুর্ভাগ্যবশত, পরামর্শ সবসময় পর্যাপ্ত নয়, বিশেষ করে যখন এটি লিঙ্গ ম্যাসেজ আসে।অভিজ্ঞ ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এবং ম্যানুয়ালবিদরা জানেন যে ক্ষতগুলিতে ম্যাসেজ সবসময় সবচেয়ে কার্যকর হয় না।
যৌন ব্যাধিগুলির সাথে, শরীরের দূরবর্তী অংশগুলির ম্যাসেজ থেকে একটি ভাল প্রভাব পাওয়া যেতে পারে, যৌন সিস্টেমের সাথে প্রতিফলিতভাবে যুক্ত, যা এর কার্যকারিতার স্বাভাবিককরণের দিকে পরিচালিত করে।এটি একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত সেশন হতে পারে:
- সাধারণ সুস্থতা ম্যাসেজ - পুরো শরীরকে পুরোপুরি উদ্দীপিত করে, রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাক উন্নত করে, আপনাকে পুরুষ শক্তি বজায় রাখতে, আত্মবিশ্বাস বাড়াতে দেয়;
- বিভাগীয় ম্যাসেজ - একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত, এই ধরনের প্রভাব ছোট পেলভিসে রক্ত সঞ্চালন, প্রজনন সিস্টেমের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং আপনাকে যৌনতার সাথে দ্রুত সন্তুষ্টি বাড়াতে দেয়।
কিভাবে নিজেকে ম্যাসাজ সঙ্গে ইমারত উন্নতি? আপনি ক্যানের সাহায্যে বাড়িতে ইরেক্টাইল ফাংশন এবং ক্ষমতা বাড়াতে পারেন।আপনি যদি কাপিং ম্যাসেজ সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে এটি যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে, রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করতে সক্ষম।এটি মস্তিষ্কের হরমোন কেন্দ্রগুলিতে একটি শক্তিশালী প্রতিফলন প্রভাব ফেলে, যৌন মিলনের সাথে সংবেদনশীলতা এবং তৃপ্তি বাড়ায়।
যেকোন প্রিয়জন ইরেকশন উন্নত করতে এবং কাপিং ম্যাসাজের মাধ্যমে এর গুণমান বাড়াতে সাহায্য করবে।এর জন্য রাবার ক্যাপ সহ সাকশন কাপ এবং একটি ম্যাসেজ ক্রিম লাগবে।
কাপিং ম্যাসেজ তার পেটে একজন পুরুষের অবস্থানে সঞ্চালিত হয়।লম্বোসাক্রাল অঞ্চলের ত্বক একটি ম্যাসেজ ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়, মেরুদণ্ড থেকে 2 সেন্টিমিটার দূরে স্যাক্রামের নীচের অংশে একটি জার রাখা হয়।যখন ত্বকটি জারটিতে সর্বাধিক 1 সেন্টিমিটার উচ্চতায় টানা হয়, তখন আপনাকে মেরুদণ্ডের সাথে কটিদেশীয় অঞ্চলের শেষ পর্যন্ত সাবধানে যেতে হবে, এর শক্ততা না ভাঙার চেষ্টা করতে হবে।তারপর জারটিও ধীরে ধীরে এবং সাবধানে নিচে নামানো হয়।
আরও ভাল ফলাফল পাওয়া যেতে পারে যদি বয়ামটি একই দিকে একটি বৃত্তাকার গতিতে তৈরি করা হয় - উল্লম্ব আরোহণ এবং অবতরণ।
প্রথম ম্যাসেজ সেশনটি মেরুদণ্ডের প্রতিটি পাশে 2-3 মিনিটের জন্য সঞ্চালিত হয়।শেষে, আপনাকে শিরাস্থ রক্তের দিক দিয়ে ক্যানের উল্লম্ব উত্তোলন করতে হবে।সেশনের পরে, ত্বকে ক্রমাগত লালভাব দেখা দেয়, কারণ ত্বকের জাহাজগুলি প্রসারিত হয়।একই সময়ে, ছোট শ্রোণীতে রক্ত বহন করে এমন জাহাজগুলির সর্বাধিক রিফ্লেক্স প্রসারণ রয়েছে।
ধমনী রক্তের প্রবাহ, শিরাস্থ রক্ত এবং লিম্ফের বহিঃপ্রবাহ পুনরুদ্ধার করা হয়, স্থবিরতা দূর হয়।বাড়িতে কাপিং ম্যাসেজ সঞ্চালন, আপনি ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন, উত্থানের সময়কাল বৃদ্ধি করতে পারেন।
মোট, একজন মানুষ একটি কোর্সের জন্য প্রতি অন্য দিনে 8-10টি পদ্ধতি গ্রহণ করে।ভবিষ্যতে, আপনি পদ্ধতির সময় বাড়াতে পারেন এবং প্রতিটি পাশে 5 - 6 মিনিট পর্যন্ত আনতে পারেন।এটি আপনাকে পুরুষ শক্তি বৃদ্ধি করতে দেয়।
ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি
প্রতিটি রোগীর জন্য সঠিকভাবে নির্বাচিত ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি যৌন ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করবে।ফিজিওথেরাপির সাহায্যে কীভাবে ইরেকশনের সময় বাড়ানো যায়, কেবল উপস্থিত চিকিত্সকই বলতে পারেন।
রোগীর অবস্থা, তার বয়স, সহজাত রোগের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত ধরণের পদ্ধতিগুলি নির্ধারিত হয় যা একটি ইমারতকে শক্তিশালী করতে পারে:
- স্নায়বিক ব্যাধি দূর করা, ঘুম পুনরুদ্ধার করা - কলার জোন, ইলেক্ট্রোস্লিপ ইত্যাদিতে শাক দিয়ে ইলেক্ট্রোফোরেসিস;
- রক্ত সঞ্চালন এবং পেলভিক অঙ্গগুলির টিস্যুগুলির স্বাভাবিক পুষ্টি পুনরুদ্ধার করা - ম্যাগনেটোথেরাপি, লেজার থেরাপি, রেকটাল বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা; ইলেক্ট্রোমাড চিকিত্সা;
- হাইপোথ্যালামাস এবং পিটুইটারি গ্রন্থির হরমোনগুলির সংশ্লেষণ এবং নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যা ফলস্বরূপ হরমোন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং সাধারণভাবে যৌন ফাংশন উন্নত করতে পারে - ট্রান্সসেরিব্রাল আল্ট্রাহাই-ফ্রিকোয়েন্সি থেরাপি, ওজোন থেরাপি; এটি ঘুরে দাঁড়ানোর সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে।
স্পা চিকিত্সার সাহায্যে চমৎকার ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে।এখানে, হার্ডওয়্যার ধরণের ফিজিওথেরাপি পদ্ধতিগুলি প্রাকৃতিক কারণগুলির প্রভাবের সাথে একত্রিত হয় - বালনিওথেরাপি এবং কাদা থেরাপি, যা আপনাকে যৌনতার সাথে সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য আপনার ইরেকশনকে একটি নতুন স্তরে বাড়াতে দেয়।একজন ডাক্তারের সুপারিশে রিসর্টে যাওয়া ভাল, তিনি এই রোগীর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত স্যানিটোরিয়াম নির্বাচন করবেন।ককেশীয় মিনারেলনি ভোডির স্যানিটোরিয়ামে যৌন রোগের চিকিত্সার দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা।
রিফ্লেক্সোলজি
চীনা ওষুধের হাজার বছরের অভিজ্ঞতা এখন সারা বিশ্বে গৃহীত হয়।শক্তি চ্যানেল (মেরিডিয়ান) বরাবর শরীরের পৃষ্ঠে অবস্থিত আকুপাংচার পয়েন্ট (এটি) এর উপর প্রভাব ইরেকশনে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটায়।এই পদ্ধতিগুলি ওষুধ ব্যবহার না করেও পুরুষ শক্তি বাড়াতে পারে।
প্রাচীন চীনা চিকিত্সকরা বিশ্বাস করতেন যে চি-এর শক্তি, সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজের জন্য দায়ী, মেরিডিয়ান বরাবর চলে, আধুনিক ওষুধ এটি এবং বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি রিফ্লেক্স সংযোগ দ্বারা থেরাপিউটিক প্রভাব ব্যাখ্যা করে।এটি দ্বারা প্রভাবিত হয়:
- আকুপাংচার;
- আকুপ্রেসার;
- কৃমি কাঠ সিগারেট এবং কিছু অন্যান্য পদ্ধতি দিয়ে cauterization (হিটিং)।
ইমারত উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় পদ্ধতির সংখ্যা, তাদের মধ্যে ব্যবধান এবং প্রভাবের পয়েন্ট (রেসিপি) রিফ্লেক্সোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয়।রিফ্লেক্সোলজির একটি কোর্স আপনাকে যৌন পারফরম্যান্সে সর্বাধিক উন্নতি করতে, একটি স্থিতিশীল শক্তিশালী ইমারত অর্জন করতে, একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখতে, আত্মসম্মান বাড়াতে দেয়।
সাইকোথেরাপি
এটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জটিল চিকিত্সার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, কারণ এটি সর্বদা স্নায়বিক ব্যাধিগুলির সাথে থাকে।এমনকি ক্ষেত্রে যখন কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং ইডি রোগের মধ্যে একটি স্পষ্ট সংযোগ থাকে, সময়ের সাথে সাথে নিউরোসিসের লক্ষণগুলি যোগ দেয়।এই পটভূমির বিরুদ্ধে, একজন মানুষ আত্মবিশ্বাস হারায়, যা কেবল বিছানায় নয়, কর্মক্ষেত্রে এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রেও ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।
সাইকোথেরাপির একটি কোর্স মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, আত্মসম্মান বাড়াতে, পারিবারিক ও সামাজিক বন্ধন উন্নত করতে এবং একটি স্থিতিশীল নিউরোসাইকিক অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
চিকিৎসা
ওষুধের সাহায্যে কীভাবে ইরেকশনের সময়কাল বাড়ানো যায়, শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক পরীক্ষার পরে বলতে পারেন।আজ, পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের ওষুধ তৈরি করা হয়।একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ প্রায় সর্বদা একজন পুরুষকে ইমারতের সময়কাল বাড়াতে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন, এমনকি সবচেয়ে জটিল এবং অবহেলিত ক্ষেত্রেও।
ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করার এবং একটি স্থিতিশীল ইরেকশন পাওয়ার জন্য সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি বর্তমানে FED-5 ইনহিবিটরস (ফসফোডিস্টেরেজ টাইপ 5 এনজাইম) গ্রুপের ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়।
এই ওষুধের ক্রিয়াটি একটি এনজাইমের কার্যকারিতা দমনের সাথে সম্পর্কিত যা রক্তনালীগুলির মসৃণ পেশীগুলির দ্রুত শিথিলকরণ এবং যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহের জন্য দায়ী একটি পদার্থকে পচিয়ে দেয়, অর্থাৎ এর বিকাশের জন্য। একটি ইমারতএই গ্রুপের ওষুধগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উত্থান এবং জীবনের মান উন্নত করতে পারে।
IFED-5 শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে ফার্মেসিতে কেনা যায়।এগুলি ইমারতের সময়কাল বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত, তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির গুরুতর রোগে, বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, লিভার এবং অপটিক নার্ভের রোগগুলিতে নিষেধাজ্ঞাযুক্ত।এগুলিকে নাইট্রোগ্লিসারিন এবং রক্তচাপ (বিপি) কমানোর ওষুধের মতো একই সময়ে নেওয়া উচিত নয় - এটি রক্তচাপ এবং অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।
যদি IFED-5 গ্রুপের ওষুধগুলি একজন পুরুষের জন্য contraindicated হয়, তবে ডাক্তার অন্য চিকিত্সা বেছে নিতে পারেন যা ইরেকশনের সময়কাল বৃদ্ধির কারণ হয়।একজন বিশেষজ্ঞ সর্বদা পুরুষদের মধ্যে উত্থান বৃদ্ধি এবং অন্তরঙ্গ যোগাযোগের মান উন্নত করার উপায় খুঁজে পাবেন।
খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম
যেকোন বয়সে হালকা ব্যাধির সাথে ইরেকশন উন্নত করতে, আপনি জৈবিকভাবে সক্রিয় খাদ্য সম্পূরক (BAA) নিতে পারেন, যা যৌন কার্যকলাপকে উন্নত করে।
লোক প্রতিকার
লোক প্রতিকারের সাহায্যে কীভাবে পুরুষদের ইরেকশন উন্নত করা যায়, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।এমন লোক পদ্ধতি রয়েছে যা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ, হরমোনের নিঃসরণ, প্রশান্তিদায়ক এবং বর্ধিত উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে পারে।কি চয়ন করতে হবে এবং যৌন কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য একটি নির্দিষ্ট রোগীর জন্য একত্রিত করা যেতে পারে কিনা, উপযুক্ত পরামর্শ শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা দেওয়া যেতে পারে।
পুরুষ শক্তি শক্তিশালী করার জন্য লোক প্রতিকার:
- যৌনাঙ্গের সংক্রামক এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত ইরেক্টাইল কর্মহীনতার সাথে:
- প্রদাহ বিরোধী ক্বাথ - সাদা বার্চের শুকনো এবং কাটা পাতা, সাধারণ হ্যাজেল, 2 টেবিল চামচ নেওয়া ঘাসের টেল মেশান; থার্মসে এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে রাতারাতি এক টেবিল চামচ মিশ্রণ ঢালা; সকালে স্ট্রেন এবং খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে তিনবার গ্লাসের এক তৃতীয়াংশ নিন; টিস্যুগুলির প্রদাহ এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়, সংক্রামক কারণগুলির গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপকে দমন করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, ইমারত উন্নতি করে; চিকিত্সার কোর্স - 4 সপ্তাহ;
- মৃত মৌমাছির একটি ক্বাথ - মৃত মৌমাছির দেহ, যার মধ্যে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে যার একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে; গরম জলের সাথে এক টেবিল চামচ সাবপেস্টিলেন্স ঢালা, এক ঘন্টার জন্য সিদ্ধ করুন, স্ট্রেন করুন, সেদ্ধ জল মূল স্তরে যোগ করুন এবং এক মাসের জন্য প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের খাবারের আগে এক টেবিল চামচ নিন; এই ভাবে আপনি অন্তরঙ্গ জীবন উন্নত করতে পারেন;
- হরমোনের ঘাটতির পটভূমির বিরুদ্ধে, এটি বাড়ানোর জন্য:
- খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে 3 বার এক টেবিল চামচে পার্সলে রস নিন, একই মাত্রায় সেলারি রসের সাথে এটির গ্রহণের বিকল্প করুন; চিকিত্সার কোর্স - 4 - 6 সপ্তাহ; এই গাছগুলিতে ফাইটোহরমোন রয়েছে যা হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করতে পারে, লিবিডো বাড়াতে পারে, উত্থানের গুণমান উন্নত করতে পারে; এই ধরনের উদ্দীপনা বয়স্ক পুরুষদের জন্য উপযুক্ত;
- প্রতিদিন 50টি শুকনো (কিন্তু ভাজা নয়) কুমড়োর বীজ; কোর্স 4 - 6 সপ্তাহ; ভাল পুরুষ যৌন হরমোন নিঃসরণ বাড়ায়; বীজ কামশক্তি উন্নত করতে পারে এবং পুরুষ শক্তি বাড়াতে পারে।
- বিভিন্ন সংবহনজনিত ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সাথে:
- বাকল এবং অ্যাস্পেন কুঁড়ি এর ক্বাথ; শুকনো ভেষজ মিশ্রণের একটি টেবিল চামচ 0. 5 লিটার জলে ঢেলে, 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, আরও এক ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে স্ট্রেন করুন এবং মধু দিয়ে মিষ্টি করে দিনে তিনবার চার কাপ নিন; কোর্স - 4 রাখা; ভাসোডিলেশন প্রচার করে, বৃদ্ধ বয়সে উত্থানের গুণমান এবং সময়কাল উন্নত করতে পারে;
- প্রতিদিন 5টি তাজা রসুনের লবঙ্গ খান, আপনি যৌন মিলনের 30-40 মিনিট আগে এটি করতে পারেন - একটি উত্থানের জন্য একটি "অ্যাম্বুলেন্স"।
একজন মানুষ যদি ইমারতকে শক্তিশালী করতে হয় এমন প্রশ্নের মুখোমুখি হন, তবে কেবলমাত্র একজন ডাক্তারই সঠিক পরামর্শ দিতে পারেন।কিছু ক্ষেত্রে, স্বাভাবিক উত্থান বজায় রাখার জন্য বা সামান্য উন্নতির জন্য কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হবে না, এটি জীবনধারা এবং পুষ্টি পরিবর্তন করার জন্য যথেষ্ট হবে।
কিন্তু খুব প্রায়ই একজন মানুষ, বিশেষ করে বৃদ্ধ বয়সে, যখন সমস্যাটি দীর্ঘকাল ধরে বিদ্যমান থাকে তখন চিকিৎসা সহায়তা চান।তবুও, হতাশ হবেন না! যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন অভিজ্ঞ ইউরোলজিস্ট-এন্ড্রোলজিস্ট উত্থানের মান উন্নত করতে এবং একজন পুরুষের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম হবেন।